구강건강을 위한 10가지 수칙

구강 건강을 위한 10가지 수칙

 1. 식사후와 잠자기전에 반드시 이를 닦읍시다.

 2. 이를 닦을 때는 위 아래로 깨끗이 닦읍시다.

 3. 충치 예뱅을 위해 일정농도의 불소가 들어 있는 물을 마십시다.

 4. 단음식을 적게 먹고 과일과 야채를 많이 먹읍시다.

 5. 젖니를 잘 관리하여 덧니 발생을 예방합시다.

 6. 6개월마다 정기적으로 구강 건강 진단을 받읍시다.

 7. 정기적으로 스케일링을 받읍시다.

 8. 이쑤시개 사용을 자제하고 치실 사용을 습관화 합시다.

 9. 병마개 따기 등 치아에 무리한 힘을 가하지 맙시다.

 10. 치아착색, 입냄새, 구강암 등의 예방을 위해 금연합시다.

출처 : http://club.cyworld.com/club/main/club_main.asp?club_id=52570700